ダイエットマシーンの概要について
ダイエットマシーンを紹介します。
代表的なダイエットマシーンにウォーキングマシーンがあります。
きちんと地面を蹴って、ひざを曲げず、かかとから着くように、大またで歩くことがシェイプアップのポイント。
「まつすぐに立つ」姿勢のまま歩いてほしい。
ジムのウォーキングマシンで一時間歩いても、姿勢が悪かったり、体に力が入っていなければ、スリムな体になりません。
普段の生活で歩くとき、いい姿勢で弾むように歩くだけで、体の肉が引き上げられて、自然と締まります。
私は靴のヒールをうしろから手前によく折ります。
これはかかとに重心がかかるから。
歩き方が上手になると、ヒールが折れるかもしれないけれど、そうなったら、もう合格です。
体はすっきり、ダイエットマシーンにより、シェイプアップしているはずです。
